創造故事的方法

步驟一故事的崛起

找尋自己的故事曲線，順著時間的沿革，回顧過去到現在的經驗，具體描繪出當時的記憶所感受到的積極情感和消極情感

步驟二 選擇故事

步驟三設定題目

步驟四 建立故事架構

針對這個經驗來進行解釋或賦予意義

步驟五 放聲讀出故事並自我訓練

錄下自己的聲音，並以聽者的立場來檢視自己